Archiv für August 2012

Die letzte Woche Laufen mit Schmerzen im Schienbein

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Nach meinem letzten Eintrag vom 22.08. habe ich es tatsächlich geschafft, morgens Laufen zu gehen. Es sind 5,02km in 35:29 Minuten geworden, also eine Pace von 7:04min/km. Der Lauf war sehr angenehm und so früh morgens hat es auch fit für den Tag gemacht. Der schönste Moment, so früh zu laufen ist der, an dem [...]

Laufen bei der Hitze…

Phantasie - Über den Wolken

Zuletzt habe ich letzte Woche Montag geschrieben. Das ist jetzt einige Tage her, in denen ich aber trotzdem was geleistet habe. Laufen gehört auch dazu, aber mal wieder nicht im vollen Umfang… Letzte Woche Donnerstag habe ich 15min Lauf-ABC (Seilspringen, Hackenlauf, Einbein-Sprung und Sprung mit Beinen zusammen/auseinander) gemacht und war danach laufen. Etwa 4km in [...]

10km am Montag

Laufen

Nach dem letzten Training am Mittwoch in Bad Homburg bin ich am Freitag 3,5km in 27min gelaufen. Ein absolut miserabler Wert, aber mein linkes Bein spielte etwas gegen meinen Trainingswunsch. Zuerst tat mir mein linker Schienbeinmuskel weh, was mit einigen Gehpausen wieder ok war. Danach jedoch hatte ich ein komisches Gefühl im linken Knie, als [...]

Schlechtes und gutes Training

Bad Homburg Kurpark

Nach der letzten Woche soll nun eine bessere Woche folgen. Angefangen hat es am Sonntag, aber das Training lief alles andere als gewünscht. Ich bin 2,7km gelaufen (und nochmal ungefähr so weit zurückgegangen) in etwa 22 Minuten, also etwas über 8 Minuten pro Kilometer. Nach dem recht kurzen Lauf ging es nicht mehr und ich [...]

Wo ist die Motivation zum Sport?

Der innere Schweinehund

Im Moment ist die Motivation für das Training zum Kugelfisch-Halbmarathon irgendwie im Keller, siehe auch meinen inneren Schweinehund. Ich habe diese Woche zwar das Pflichtprogramm absolviert, aber wirklich motiviert war ich nicht.Da meine Verlobte jetzt ihren neuen Job in Hamburg angefangen hat, fehlt natürlich auch etwas die Person, die mich zum Sport motiviert. Die täglich [...]

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