Schlechtes und gutes Training

Nach der letzten Woche soll nun eine bessere Woche folgen. Angefangen hat es am Sonntag, aber das Training lief alles andere als gewünscht. Ich bin 2,7km gelaufen (und nochmal ungefähr so weit zurückgegangen) in etwa 22 Minuten, also etwas über 8 Minuten pro Kilometer. Nach dem recht kurzen Lauf ging es nicht mehr und ich musste abbrechen… Ich bin mir nicht sicher, woran es lag. Es könnte durchaus am Lauf am Samstag liegen und das ich noch nicht dementsprechend trainiert bin. Lust zu Laufen hatte ich wohl, aber es ging nicht.

Da ich Dienstag nach Bad Homburg gefahren bin, musste das Training natürlich auch dorthin verlegt werden. Am ersten Tag, also dem Dienstag, bin ich schon fast traditionell in die Taunus Therme gegangen und dort die Saunas genossen. Erst gab es einen 100° Aufguss in einer ca. 30 Personen Sauna (wenn die Leute es gewohnt sind, eng zu sitzen, ansonsten eher 20 Personen). Der Aufguss darin ist wirklich hart, man hat sehr schnell das Gefühl, dass die Ohrenspitzen brennen und auch die Fingernägel tun schnell weh, wenn die Hände ausgestreckt sind. Dafür kann man sich danach auch 30 Minuten unter die kalte Dusche oder ins Eisbecken begeben… Nach einer kurzen Pause mit einem alkoholfreien Weizen gab es dann die große 90° Sauna, die wirklich lasch wirkte :-)

Heute am Mittwoch bin ich dann Laufen im Kurpark gewesen (das Artikelbild ist der Kurpark aus dem Hotelzimmer fotografiert). Insgesamt war ich 6km unterwegs, davon bis auf 200m gelaufen, die 200m bin ich gegangen. Gebraucht habe ich 44 Minuten und 28 Sekunden, also 7m 25s / km. Der Lauf war sehr angenehm, Wetter hat gepasst und die Strecke war auch schön. Mehr als 6km wollte ich nicht laufen, damit ich am Freitag und Wochenende noch besser trainieren kann. Morgen geht es wieder zurück nach Hause und am Freitag kann ich es mir dann recht frei einteilen.

2 Kommentare zu “Schlechtes und gutes Training”

  1. Hallo Hilmar,

    das tolle am Laufen ist natürlich das man es überall “mit hin nehmen kann” kann :)

    Ich liebe auch Sauna nur komme ich viel zu selten dazu. Machst du das regelmäßig nach dem Sport?

    Drück dir dir Daumen für die Vorbereitung!

    Liebe Grüße
    Carsten

    • cambiro sagt:

      Hallo Carsten,
      ja, das ist wirklich schön. Laufschuhe, Hose und Shirt und schon kann es losgehen. Wobei, Schwimmen ist fast noch einfacher, wenn das Schwimmbad nah dran ist ;-)

      Sauna und Sport ist bei mir meist abwechselnd, zumindest wenn ich unterwegs bin. Die Zeit ist dann zu knapp, erst zu Laufen und dann in die Sauna. Zu Hause klappt es da eher besser.

      Danke und liebe Grüße zurück,
      Hilmar

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