Wo ist die Motivation zum Sport?

Im Moment ist die Motivation für das Training zum Kugelfisch-Halbmarathon irgendwie im Keller, siehe auch meinen inneren Schweinehund. Ich habe diese Woche zwar das Pflichtprogramm absolviert, aber wirklich motiviert war ich nicht.Da meine Verlobte jetzt ihren neuen Job in Hamburg angefangen hat, fehlt natürlich auch etwas die Person, die mich zum Sport motiviert. Die täglich Erinnerung von cambiro hilft aber dennoch, es nicht aufzugeben.

Am Dienstag habe ich Alternativprogramm Radfahren gemacht. Ich konnte dies gut in den Alltag integrieren, da ich zu einem Geburtstag wollte und die Radstrecke und Zeit sehr gut mit dem geplanten Training hinkam. Es waren knapp über 20km und etwa 45 Minuten. Die Strecke hat auch Spaß gemacht und das Wetter auch mitgespielt.

Am Freitag bin ich dann gelaufen. Da ich länger arbeiten musste und meine Verlobte vom Bahnhof abholen wollte, musste ich etwas improvisieren. Ich habe mich dann so entschieden, ein Schmorfleisch Rezept von Jamie Oliver auszuprobieren und konnte die Zeit des ersten Schmorens zum Laufen und die zweite Schmorzeit zum Abholen vom Bahnhof nutzen. Somit ein sehr passendes Rezept für beschäftigte Sportler :-) Die Strecke und Zeit war etwas durch die Kochzeit beschränkt, somit bin ich 4km in 27min 51sec gelaufen, also knapp 7min/km.

Heute, also am Samstag, konnte ich meine Verlobte kochen lassen und bin in der Zeit gelaufen. Da hatte ich dann etwas mehr Zeit und bin 7,47km in 53 Minuten und 7 Sekunden gelaufen, also auch etwa 7min/km. Die ersten 6km bin ich davon in 6:30min/km gelaufen, aber dann musste ich vor den letzten 1,5km eine kurze Gehpause einlegen, was die Durchschnittszeit nach unten gerissen hat.

Der nächste Lauf steht morgen an, ich peil dann 8km an. Danach heißt es, Motivation für die nächste Woche zu gewinnen. Da ich zeitweise in Bad Homburg bin, werde ich mindestens den Dienstag dort im Kurpark laufen können. Das wird mal wieder eine schöne Abwechslung. Wenn ich es am Mittwoch schaffe, könnte ich vielleicht noch einmal Schwimmen einlegen.

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