Am 16. Tag über das Hatha Yoga

Illustration Yoga auf einem Berg

Wie bereits vorher schon erwähnt praktiziere ich ja das Hatha Yoga als eine Gewohnheit und deshalb möchte ich da auch noch einmal näher darauf eingehen. Für mich ist das der beste Weg von Yoga, aber das muss nicht bedeuten, dass er der beste Weg für jeden ist! Jeder sollte sich aus allen Möglichkeiten die bestehen, einfach die Form von Yoga aussuchen mit, der er am Besten klarkommt. Vielleicht werde ich ja auch irgendwann einmal eine andere Form ausprobieren, aber das hat noch Zeit.

Im Hatha Yoga sollen die Grundenergien miteinander harmonisiert werden. Das lässt sich leichter erklären, wenn man das Wort auseinandernimmt, denn “Ha” heißt übersetzt Sonne und “Tha” heißt übersetzt Mond. Nun wird das denke ich auch etwas klarer, den im Chinesischen zum Beispiel es ähnlich mit dem Yin und dem Yang. Beim Hatha Yoga sollen die aktivierenden, die kühlenden, die Aufbauenden und die wärmenden Energien miteinander in Einklang gebracht werden. Hatha als ganzes Wort heißt auch Anstrengung. Denn beim Hatha Yoga richtet man seinen Lebensstil so ein, wie es für den Körper am besten und gesündesten ist.

Der Fokus von Hatha Yoga liegt auf der Pflege des Körpers, der ein Gefäß für die Seele darstellt. Gerade deshalb wird Hatha Yoga auch gerne als Therapie bei verschiedenen Krankheiten eingesetzt. Ich habe auch ein bisschen gestöbert und einige Texte über die alten Schriften über Hatha Yoga gefunden, der Hatha Yoga Pradipika. Dort steht geschrieben, das das Erlernen von Hatha Yoga notwendig ist, um Raja Yoga zu verstehen und erlernen zu können. Denn bei Raja Yoga geht es darum den Geist zu beherrschen, und ich denke schon das man zuerst seinen Körper und seine Energie unter Kontrolle haben muss, bevor man sich an den Geist wagen kann. Das macht es mir auch einfacher Yoga zu verstehen, denn wenn man manche Texte das erste Mal liest, klingen sie etwas eigenartig, aber auf den zweiten Blick in anderen Worten, leuchtet vieles ein.

In der Hatha Yoga Pradipika heißt es auch weiter das man für alle der weiteren Wege von Yoga, die ich ja schon ein einen meiner anderen Tagebucheinträge beschrieben habe, Hatha Yoga aus Basis benötigt. Daher bin ich sehr froh, dass ich mit Hatha Yoga begonnen habe, so hab ich später die Wahl auch noch andere Wege zu beschreiten.

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