Ausgeglichenheit und Energie durch Yoga am 8.Tag

Energie durch Yoga

Ich habe mich in den letzten Tagen auch wieder stärker mit den Hintergründen von Yoga auseinandergesetzt, weil ich einfach fasziniert bin, welche Wirkung meine neue Gewohnheit hat. Ich kann gar nicht glauben, dass ich das nicht schon früher einfach mal versucht habe, das hätte wohl mein Leben in den letzten Jahren einfacher und entspannter gemacht. Yoga, oder auch gerne “Joga” kommt aus dem Indischen und bedeutet so viel wie Einheit und Harmonie. Durch das Yoga sollen der Körper, der Geist und die Seele miteinander in Einklang kommen und sich mit ­den restlichen Kosmos zu einem großen Ganzen verbinden.

Yoga ist nicht nur eine Abfolge von Übungen für den Körper, wie ich das früher immer gerne gedacht habe, um einen straffen Po und schlanke Beine zu bekommen, sondern ist viel mehr. Das habe ich nun auch erkannt und bin froh darüber. Ich war nie wirklich der Typ, der sich für spirituelle Sachen begeistert hat, denn ich bin dafür zu nüchtern, aber bei Yoga muss ich eine Ausnahme machen. Yoga macht ausgeglichen und energetischer. Ich fühle mich weniger schlapp und habe mehr Schwung, auch muss ich sagen habe ich etwas abgenommen, aber das kommt wohl zum großen Teil von meiner gesünderen Ernährung.

Yoga verbindet Atemübungen, Meditation, eine tiefe Entspannung und die Körperübungen so geschickt miteinander, dass man in der Praxis nicht viel falsch machen kann. Zu Beginn hatte ich schon ein paar Zweifel, dass ich mithilfe von DVDs einen Erfolg haben würde, da ein Training in einer Gruppe mit einem Lehrer aus Fleisch und Blut trotzdem etwas anderes ist. Aber ich habe mich auch bewusst für die DVDs entschieden, dass ich zu Hause im stillen Kämmerchen meine ersten Übungen alleine machen wollte, denn ich kann mir vorstellen das, das nicht sehr grazil aussah. Jetzt habe ich allerdings schon das nötige Selbstvertrauen und auch eine große Neugier, wie Yoga in einer richtigen Gruppe abläuft.

Ich werde noch ein paar Tage alleine üben und mich dann wohl doch einmal für eine Yogastunde anmelden, um zu sehen, ob Yoga in einer Gruppe etwas für mich ist. Notfalls haben viele Schulen ja auch die Möglichkeit, dass man private Lehrer mieten kann, die sich dann stundenweise nur mit einem Schüler beschäftigen, um die Haltung zu korrigieren und Tipps zu geben.

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