Der 4. Tag und die Yoga Schriften

Yoga goldene Hand

Yoga richtig ausführen ist gar nicht so einfach, aber ich habe das mit der Atmung nun verstanden und bin dabei darin richtig gut zu werden. Ich hätte nicht gedacht, dass ich mich so schnell auf eine neue Gewohnheit einstellen kann, aber es geht! Da ich mich auch immer mehr mit dem Thema Yoga allgemein beschäftige, habe ich wieder etwas Interessantes dazugelernt, denn es gibt Schriften, die Yoga Sutras von Patañjali in denen genau geschildert wird, wie Yoga auszuüben ist. Es wurden insgesamt 159 Yoga Sutras verfasst aber nicht alle werden wohl in der heutigen Zeit noch umgesetzt. Wichtig ist aber, das Yoga selbst sich in acht Bereiche aufteilt, die ich auch kurz erklären werde.

Als Erstes gibt es da Yama, das bedeutet so viel wie unser Verhalten gegenüber der Umwelt, dann Niyama, das heißt das Verhalten, das wir uns selbst gegenüber haben, Asana, das hatte ich ja schon einmal beschrieben (kannst Du im zweiten Text nachlesen), das sind die Körperübungen und das gleiche gilt für Pranayama (kannst Du im dritten Text nachlesen), die Atemübungen. Was ich selbst noch nicht kannte, ist Pratyahara, das ist die Herrschaft über die Sinne, Dharana die Gabe den eigenen Geist auszurichten, Dyana, die Eigenschaft, dass man eine Verbindung aufbauen kann zwischen sich selbst und dem was man verstehen will und letztendlich Samadhi, die Verschmelzung zu einem mit dem Objekt, das man durchsehen will.

Ich weiß das klingt auf den ersten Blick sehr spirituell, aber man kann all diese Glieder von Yoga wunderbar an Situationen und Ereignisse aus dem eigenen Leben knüpfen und dann passt das auch in den Alltag. Ich wollte das Thema auch nur angesprochen haben, denn diese Grundfesten von Yoga sind sehr komplex und ich will mir nicht anmaßen, dass ich alles in den ersten paar Wochen verstehe, denn ich denke so was braucht Zeit. Es ist schließlich noch kein Meister vom Himmel gefallen.

Ich werde auf jeden Fall weitermachen und Euch auch weiter berichten, wie es mir mit meinen Erfahrungen geht. Die Erfahrungen anderer sind immer sehr hilfreich, wenn man selbst früher oder später eine neue Gewohnheit haben möchte. Zu Beginn kann man sich das schwer vorstellen, aber der Mensch gewöhnt sich sehr schnell an Abläufe.

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