Die ersten positiven Auswirkungen am 5. Tag Yoga

Work-Life-Balance

Seit ein paar Tagen habe ich mir eine neue Gewohnheit angeeignet, Yoga. Und ich muss sagen, die positiven Veränderungen, die ich jetzt schon wahrnehmen hätte, ich nie für möglich gehalten. Früher hatte ich öfter das Gefühl, das mein Körper nicht ganz auf meiner Seite ist. Ich kann mir denken, das das komisch klingt aber es ist oder war so. Kennst Du das, Du gehst einkaufen und kommst bei den Süßigkeiten vorbei, Du weißt, dass sie weder gut für Dich sind noch irgendeinen großen wichtigen Ernährungsnutzen haben, und trotzdem nimmst Du welche mit, weil Dein Körper danach giert. Im Nachhinein tut es Dir dann leid das Du was genascht hast, weil Du wieder schwach geworden bist. Mit so einem Dilemma war ich auch regelmäßig am Ringen mit mir. Ich fühlte mich, schwach und fragte mich warum mich, mein Körper so verrät, obwohl mein Körper doch eigentlich wissen müsste, dass mein Geist andere Pläne hat.

Durch das Yoga, das ich ja nun schon seit einigen Tagen praktiziere, fühle ich mich besser und auch gesünder. Es mag sein, dass ich mir das einbilde, aber das ist mir egal, denn es ist ein gutes Gefühl. Da ich einen sehr stressigen Job habe, war ich auch noch am Abend immer angespannt und irgendwie dauernd in Eile. Das hat sich von der Arbeit auf mein ganzes Leben übertragen. Diese Eile wird durchs Yoga irgendwie unwichtig, ich kann auf einmal anhalten und mich auf mich selbst konzentrieren und den ganzen Alltag hinter mir lassen, wie hinter einer Mauer. Meine Verspannungen im Rücken und in den Schultern sind auch besser geworden und ich nehme meinen ganzen Körper jetzt besser wahr.

Ich fühle mich ein Stück weit zufriedener und strahle das wohl auch aus, da mich schon zwei Kollegen darauf angesprochen haben. Auch bin ich am Morgen nicht mehr so kaputt und abgeschlagen, sondern wache am Morgen auf und stehe auch gleich auf. Ich dachte ja nicht das Yoga schon nach so einer kurzen Zeit so viel verändert, aber das gibt mir die nötige Motivation auf jeden Fall bei meiner neuen Gewohnheit zu bleiben, denn ich möchte weiter mitverfolgen, was sich bei mir noch alles positiv verändert.

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