Die Unterarten des Hatha Yoga am 17. Tag

Yoga draussen

Hatha Yoga wie ich es ausübe wird noch in ein paar Unterarten aufgeteilt, die möchte ich heute gerne vorstellen, denn ich stehe im Moment vor der Entscheidung, in welche der Richtungen ich mich bewegen möchte. Bei den Abstufungen von Hatha Yoga geht es teilweise auch etwas weg von Körper und bewegt sich wieder mehr Richtung Seele, das ist genau der Grund, warum ich mich bei den Unterformen umschaue. Die vier größten Abzeigungen sind Ashtanga Yoga, Jivamuki Yoga, Vinyasa Yoga und Anusara Yoga. Ashtanga und Vinyasa ähneln sich stark, deshalb möchte ich die beiden Formen auch zusammen etwas näher erklären.

Beim Ashtanga (Vinyasa) Yoga spielt die Dynamik eine große Rolle. Ich habe schon Videos gesehen, da geht es richtig zur Sache und erinnert stark an einen Leistungssport. Es gibt sechs feste Übungsserien in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. Das gefällt mir schon sehr, denn die Kraft die Yogis ausstrahlen und das schon in den Videos beeindruckt mich schon sehr und ich weiß, dass ich das auch schaffen kann.

Beim Anusara Yoga steht die positive Einstellung im Fokus, die Übungen sollen auch kraftvoll sein, aber es wird keine Perfektion erwartet. Die letzte Form, die ich vorstellen will, ist Jivamuki Yoga, das aus den USA stammt und zu meist sehr moderner Musik ausgeübt wird. Deshalb erfreut es sich auch mittlerweile einer sehr großen Anhängerschaft. Die Körperübungen sind auch hier kraftvoll und fließend und haben eine konsequente Reihenfolge. Mit Jivamuki lernt man auch die Atemtechnik von Yoga sehr gut.

Ich habe auch gesehen, dass es so viele Mischvarianten gibt, die ich aber gar nicht alle aufzählen möchte. Wer sich dafür nun interessiert, kann gerne selbst etwas im Internet stöbern, und wird überrascht sein auf wie viele Abstufungen der verschiedenen Yoga-Arten es bereits gibt. Ich hoffe meine Informationen helfen dein einen oder anderen Leser weiter, um Yoga einfach näher zu bringen und ein bisschen zu erklären. Da ich ja selbst noch nicht allzu lange dabei bin, kann ich eben auch jeden Tag etwas dazulernen, dass ich auch gerne an andere weitergebe. Gebündelte Informationen machen es leichter sich für eine Gewohnheit zu entscheiden, die man dann vielleicht für den Rest seines Lebens ausüben möchte. Meine Yoga Gewohnheit, hat bis jetzt noch kein Verfallsdatum!

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