Erfahrungen aus dem Yoga Kurs am 11. Tag

Yoga draußen

Wie schon angekündigt möchte ich natürlich auch meine Erfahrungen mit dem Schnupperkurs beim Vinyasa Power Yoga teilen. Als ich dort ankam, war ich schon etwas nervös, da ich ja meine Yogaübungen bis dahin immer alleine zu Hause ausgeführt habe. Aber als ich dann die anderen Kursteilnehmer und die Lehrerin kennengelernt hatte, waren meine Bedenken wie weggewischt. Alle waren sehr nett und offen und haben mich sehr gut in der Gruppe aufgenommen. Ich war nicht die Einzige neue im Kreis, deshalb lief die ganze Stunde sehr entspannt und fröhlich ab. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und werde bestimmt noch öfter die eine oder andere Yogastunde nehmen, um meine Kenntnisse zu verbessern und zu erweitern. Hier und da habe ich Tipps bekommen für eine bessere Haltung bei den Körperübungen, die mir wirklich sehr weitergeholfen haben, für mein Training zu Hause.

Zwischenzeitlich habe ich mich sogar mit einigen Kursteilnehmerinnen und der Yogalehrerin für eine Yogastunde im Park getroffen. Das war noch eine Stufe aufregender als das Training in den Unterrichtsräumen. In einen öffentlichen Park Yoga praktizieren bleibt nicht unbemerkt, und es ist dann schon eine große Leistung sich auf die Atmung und die Übungen komplett zu konzentrieren und auch eine Aufgabe. Zu Beginn war es etwas ungewöhnlich, aber nach einiger Zeit vergiss man die Umwelt und führt einfach seine Übungen aus. An der frischen Luft zu üben ist eine sehr schöne Erfahrung gewesen und ich werde nun auch versuchen den einen oder anderen Tag auf meinem Balkon zu trainieren, um das leichte und freie Gefühl wieder zu empfinden, dass ich im Park zusätzlich hatte.

Ich habe mir nach der Erfahrung im Park vorgestellt, wie das wohl sein würde, wenn man Yoga an einem weißen Sandstrand ausüben würde und dabei auf die Weite des Meeres blickt. Einen friedvolleren Ort kann ich mir gar nicht vorstellen und vielleicht klappt es ja mal in der Zukunft, dass ich meine Gedanken in die Wirklichkeit umsetzen kann. Eines habe ich noch zusätzlich gelernt, Yoga kann man wirklich überall ausüben, wenn man möchte, ohne großen Aufwand. Eine ideale Gewohnheit für viel beschäftigte Menschen und auch Personen, die viel auf Reisen sind, denn man benötigt kein Fitnessstudio für Yoga, sondern nur eine Matte und etwas Platz!

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