Mentale und körperliche Verbesserungen am 14. Tag

Kleine Pflanze

Ich dachte ich schreibe mal wieder was zu meiner Gewohnheit Yoga. Als “neu” möchte ich sie nicht mehr bezeichnen, obwohl ich sie erst kurze Zeit ausübe, aber Yoga ist mir schon in Fleisch und Blut übergegangen. Ich denke das mir ohne meine Körperübungen und die Meditation etwas fehlen würde, denn ich habe mich schon lange nicht mehr so entspannt gefühlt und erholt. Ich denke das letzte Mal, das ich dieses Gefühl hatte, war in meiner Kindheit, denn als Kind ist alles einfacher und leichter, da die Bürden des Alltags nicht auf den eigenen Schultern lasten. Neben meinem Wohlbefinden im mentalen Bereich ist auch eine verbesserte Körperhaltung und eine straffere Figur ein willkommener Nebeneffekt. So gut in Form war ich denke ich noch nie. Und das soll nicht heißen, dass ich vorher eine Couchkartoffel war. Ich habe schon Sport gemacht, aber eben nur sporadisch, wie es die Zeit zugelassen hat. So dachte ich jedenfalls früher, denn wenn man wirklich etwas verändern will, geht das nur, wenn man es einfach macht!

Langes darüber nachdenken und abwägen bringt nicht, denn so bleibt man auf der Stelle stehen. Entweder man tut es und findet heraus, ob es einen liegt oder nicht, oder man wird den Rest seines Lebens darüber nachdenken was gewesen wäre wenn. Ich möchte nicht naseweis klingen, aber das kann man auf fast alle Bereiche des Lebens übertragen. Denn verpasste Chancen kommen meistens nicht wieder, und wenn man später bedauert etwas nicht gemacht zu haben, ist es zu spät. Das ist wohl auch etwas das Ich durch Yoga gelernt habe, mir selbst zuzuhören und das zu tun, was ich wirklich möchte. Ob das nun ein Spaziergang nach dem Regen mit nackten Füßen über das Gras im Park ist oder einfach die Mittagspause in der Sonne sitzen, ich lasse mich von meinen Gefühlen lenken. Das hätte ich früher nie getan, denn ich hätte mir immer Gedanken gemacht, was die anderen von mir halten. Aber man macht sich viel zu viel Gedanken über andere und vergisst dabei sich selbst gerne. Das hat sich bei mir geändert und ich bin sicher, das ist erst der Anfang!

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