Zweiter Tag Yoga

Yoga Haende

So nachdem ich gestern erst einmal alles klar gemacht habe für meinen Start werde ich heute nun loslegen. Ich bin ja mal gespannt, wie ich mich schlagen werde, denn sich eine neue Gewohnheit anzueignen ist ja nicht immer leicht. Ich habe mich in das Thema nun auch schon ein bisschen eingelesen und weiß nun das Yoga aus den Asanas besteht, das übersetzt Körperübungen heißt.

Davon gibt es 12 Grundstellungen, mit denen ich heute anfangen möchte, denn ich denke ohne eine gute Basis wird man kein guter Yogi. Ich muss auf jeden Fall auf meine Atmung aufpassen denn die ist das A und O beim Yoga. Für die Körperübungen, die nacheinander ausgeführt werden, gibt es auch einen speziellen Namen, denn will ich natürlich nicht unterschlagen. Das nennt sich dann eine Yoga Vidya Reihe.

Neben den Grundasanas gibt es noch viele andere Körperfiguren, die man machen kann, das habe ich jedenfalls schon in der Theorie gelesen und auch teilweise in Videos angesehen. Davon sind viele Figuren recht kompliziert und man muss schon sehr gelenkig sein, um sich teilweise so zu verdrehen. Aber ich bin zuversichtlich, dass ich mit der Zeit auch gelenkiger werde, damit die Übungen auch wirklich flüssig aussehen. Deshalb halte ich mich erst einmal an die Anfängerübungen und überlasse die schwierigen Stellungen erst einmal den Profis. Wer weiß vielleicht werde ich ja selbst einmal ein passionierter Yogi und kann in naher Zukunft solche Körperübungen auch ausführen.

Ich habe mir im Vorfeld die DVD schon einmal angeschaut und manche Übungen, die ich gesehen habe, bekomme ich bestimmt am Anfang nicht so hin, aber im Buch steht, das man jede Übung an die eigene körperliche Verfassung anpassen kann, damit man wirklich einen fließenden Ablauf schafft. Das werde ich mir zu Herzen nehmen, wenn ich mit meiner ersten Yogastunde für meine neue Gewohnheit in meinem Wohnzimmer starte. Die DVDs sind ganz gut aufgebaut, sodas man als blutiger Anfänger, wie ich einer bin trotzdem gut folgen kann. Dann werde ich mich jetzt einmal fertigmachen für mein Yoga-Programm und halte euch morgen auf den Laufenden wie sich meine erste wirkliche Yogastunde im Selbsttraining angefühlt hat und was mir so dabei aufgefallen ist!

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