Der Kugelfisch Halb-Marathon in Oldenburg

Unsere neue Motivationsstrategie ist der Kugelfisch Halb-Marathon in Oldenburg. Innerhalb von 16 Wochen soll auf einen Halbmarathon nach dem Trainingsplan von natural running hingearbeitet werden: Halbmarathontrainingsplan unter 2:15 h

Das Training begann am 5. Juni 2012 und der Marathon Oldenburg ist am 21. Oktober 2012. Insgesamt ergibt das 20 Wochen, sodass auch etwas Spiel im Plan vorhanden ist. Der Plan besteht neben Laufen auch aus Alternativsportarten wie Schwimmen und Wandern. Die Abwechslung hilft, dass es nicht langweilig wird und auch verschiedene Muskelgruppen trainiert werden.

Folgende Bücher sind bisher empfohlen worden:

An dieser Stelle folgen noch weitere Informationen rund um das Training, den Oldenburg Marathon und die Kugelfisch-Gewohnheit.

 

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