Erfahrungen aus dem Yoga Kurs am 11. Tag

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Wie schon angekündigt möchte ich natürlich auch meine Erfahrungen mit dem Schnupperkurs beim Vinyasa Power Yoga teilen. Als ich dort ankam, war ich schon etwas nervös, da ich ja meine Yogaübungen bis dahin immer alleine zu Hause ausgeführt habe. Aber als ich dann die anderen Kursteilnehmer und die Lehrerin kennengelernt hatte, waren meine Bedenken wie [...]

Öffentlicher Yoga Kurs am 10. Tag der Reihe

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Heute ist es so weit, ich habe mich spontan zu einem Schnupperkurs für Vinyasa Power Yoga angemeldet. Ich habe in der Zeitung die Anzeige gesehen, und dachte mir, warum nicht, denn nun bin ich schon so vertraut mit meiner neuen Gewohnheit, dass ich mich auch damit in einen öffentlichen Kurs wagen kann. Außerdem denke ich, [...]

Meditation beim Yoga am 9. Tag

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Heute möchte ich einmal mehr auf die Meditation im Yoga eingehen. Nachdem ich ja nun schon seit einiger Zeit mit meiner neuen Gewohnheit beschäftigt bin, ist das denke ich ein sehr wichtiger Punkt, der auch angesprochen werden sollte. Denn gerade Neulinge wie ich haben sich vorher wohl noch nie wirklich mit so etwas auseinandergesetzt. Du [...]

Ausgeglichenheit und Energie durch Yoga am 8.Tag

Energie durch Yoga

Ich habe mich in den letzten Tagen auch wieder stärker mit den Hintergründen von Yoga auseinandergesetzt, weil ich einfach fasziniert bin, welche Wirkung meine neue Gewohnheit hat. Ich kann gar nicht glauben, dass ich das nicht schon früher einfach mal versucht habe, das hätte wohl mein Leben in den letzten Jahren einfacher und entspannter gemacht. [...]

Fazit nach einer Woche Yoga am 7. Tag

Gesundes Essen

Heute möchte ich mal ein kleines Fazit machen nach nun über einer Woche mit meiner neuen Gewohnheit Yoga, fühle ich mich schon etwas verwandelt. Das möchte ich auch gerne mitteilen, denn ich denke, das ist gerade wichtig, wenn man selbst mit Yoga beginnen will, und noch etwas unschlüssig ist. Zu verlieren hast Du auf jeden [...]

Entspannung durch Yoga am 6. Tag

Yoga Energie

Die Entspannung ist ein ganz großer Punkt beim Yoga, deshalb möchte ich heute darauf gerne näher eingehen. Ich habe bei mir selbst gemerkt, dass gerade die Entspannung und das Loslassen vom Alltag sehr positive Wirkungen auf mich haben. Ich konnte vorher einfach nicht abschalten. Wenn es Dir genauso geht, dann ist Yoga auch für Dich [...]

Die ersten positiven Auswirkungen am 5. Tag Yoga

Work Life Balance

Seit ein paar Tagen habe ich mir eine neue Gewohnheit angeeignet, Yoga. Und ich muss sagen, die positiven Veränderungen, die ich jetzt schon wahrnehmen hätte, ich nie für möglich gehalten. Früher hatte ich öfter das Gefühl, das mein Körper nicht ganz auf meiner Seite ist. Ich kann mir denken, das das komisch klingt aber es [...]

Der 4. Tag und die Yoga Schriften

Yoga goldene Hand

Yoga richtig ausführen ist gar nicht so einfach, aber ich habe das mit der Atmung nun verstanden und bin dabei darin richtig gut zu werden. Ich hätte nicht gedacht, dass ich mich so schnell auf eine neue Gewohnheit einstellen kann, aber es geht! Da ich mich auch immer mehr mit dem Thema Yoga allgemein beschäftige, [...]

Atmung beim Yoga am dritten Tag

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Gestern Abend habe ich meine erste körperliche Erfahrung mit Yoga gemacht und ich muss sagen, ich hätte nicht gedacht das ein paar Übungen so anstrengend sein können. Ich denke, wenn ich Yoga als tägliche Gewohnheit ausübe, gewöhne ich mich schnell daran. Etwas Muskelkater habe ich allerdings auch, aber wirklich nur ganz leicht. Die Kombination aus [...]

Zweiter Tag Yoga

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So nachdem ich gestern erst einmal alles klar gemacht habe für meinen Start werde ich heute nun loslegen. Ich bin ja mal gespannt, wie ich mich schlagen werde, denn sich eine neue Gewohnheit anzueignen ist ja nicht immer leicht. Ich habe mich in das Thema nun auch schon ein bisschen eingelesen und weiß nun das [...]

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