Beiträge mit Schlagwort 'Gewohnheiten'

Ende der 100 Liegestütze in 6 Wochen

Nachdem ich seit einigen Wochen nichts mehr zu den 100 Liegestützen geschrieben habe, ist hier mein endgültiger Abschied von dem Plan. Bei ungefähr 20 Liegestützen am Stück war der höchste Erfolg, darüber hinaus war in den 6 Wochen nichts zu schaffen. Immerhin ist dies fast eine Verdreifachung von den anfänglichen Liegestützen und somit schon ein [...]

Anleitung zum Glücklichsein

Glück

Es gibt ja soviele Tipps zum Thema Glücklichsein, aber wissenschaftliche Studien sind eher rar gesät. Jetzt hat Spiegel Online einen neuen Artikel zum Thema “Wie findet der Mensch sein Glück?: Dreieck des Wohlbefindens” veröffentlicht, der auf einer Studie von der Jacobs University Bremen (Team Jan Delhey und Kollegen der “Happiness Research Group”) basiert. Kurz gesagt [...]

5 Tipps für Vorsätze im neuen Jahr

silvester 2013

1. Der eigene Vorsatz Der Vorsatz sollte nicht von anderen kommen, sondern von einem selbst. Wenn die Freundin sagt „Du sollst abnehmen“ ist das noch kein Vorsatz. 2. Realistischer Vorsatz Der Vorsatz sollte realistisch sein. „Ich werde diese Jahr Millionär“ ist leider nicht für alle Menschen realistisch. Auch sollte man selbst etwas für den Vorsatz [...]

Abschluss der Reihe 21 Tage Yoga

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So nachdem ich nun eine ganze Weile Yoga mache und auch sehr gern muss ich sagen ist es denke ich mal Zeit für ein Fazit. Was mir Yoga auf jeden Fall bringt, ist, neben der strafferen Figur natürlich, dass ich mich gesamt wohler fühle und das auch ausstrahle. Viele Menschen gehen einfach anders mit einem [...]

Umgang mit der Welt im Yoga am 20. Tag

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Vor Kurzem habe ich mich ja mit den Niyamas befasst und heute kommen die Yamas an der Reihe. Den ich möchte mein Bild, das ich in der letzten Zeit von meiner Gewohnheit Yoga gewonnen habe, komplett weitergeben. Die Yamas sind sehr einfach zu erklären und fallen mir sogar leichter als die Niyamas, denn es handelt [...]

Yoga und die Disziplin am 19. Tag

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Nachdem ich ja nun kein Yoga-Frischling mehr bin, möchte ich heute einmal etwas tiefer gehen und in die Niyamas abtauchen. Als Niyamas bezeichnen Yogis die persönliche Disziplin und den Umgang mit sich selbst. Der Gegensatz dazu sind die ­Yamas, die sich um den Umgang mit anderen Menschen drehen. Die Niyamas werden hauptsächlich im Raja Yoga [...]

Ich will, ich kann, ich werde – Yoga am 18. Tag

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Nun wird es mal wieder Zeit etwas über meine Gewohnheit Yoga zu schreiben. Ich habe mittlerweile auch einige Kurse besucht und viele interessante Yogis kennengelernt, die aus den unterschiedlichsten Gründen angefangen haben, Yoga auszuüben. Ein paar wollen einfach einen strafferen Körper, andere möchten Entspannung und Frieden in ihr Leben bringen oder einfach nur etwas glücklicher [...]

Die Unterarten des Hatha Yoga am 17. Tag

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Hatha Yoga wie ich es ausübe wird noch in ein paar Unterarten aufgeteilt, die möchte ich heute gerne vorstellen, denn ich stehe im Moment vor der Entscheidung, in welche der Richtungen ich mich bewegen möchte. Bei den Abstufungen von Hatha Yoga geht es teilweise auch etwas weg von Körper und bewegt sich wieder mehr Richtung [...]

Am 16. Tag über das Hatha Yoga

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Wie bereits vorher schon erwähnt praktiziere ich ja das Hatha Yoga als eine Gewohnheit und deshalb möchte ich da auch noch einmal näher darauf eingehen. Für mich ist das der beste Weg von Yoga, aber das muss nicht bedeuten, dass er der beste Weg für jeden ist! Jeder sollte sich aus allen Möglichkeiten die bestehen, [...]

Die Wege des Yoga am 15. Tag

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Ich denke ich bin mit meinem persönlichen Yoga schon sehr weit gekommen, deshalb möchte ich heute mal über die verschiedenen Wege von Yoga etwas erzählen. Damit habe ich mich in den letzten Tagen intensiv befasst, um herauszufinden, welcher der beste Weg für mich ist. Die sechs Wege von Yoga aber arbeiten alle auf das gleiche [...]

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