Beiträge mit Schlagwort 'Laufen'

Laufen am Mittwoch und der Barfuß-Laufschuh

Nike_FreeRun_3_Laufschuh

Am Mittwoch, also gestern, stand wieder ein neues Training auf dem Programm: 6km bei 7:30 min/km und geringem Puls. Das ist der Anfang für die harte dritte Woche, denn es stehen 3 Läufe (6km, 5km, 7km), einige Übungen und 45min Alternativtraining an. Die vierte Woche wird dafür wieder etwas entspannter, bevor es mit dem Bahntraining [...]

Wochenrückblick für den Kugelfisch-Halbmarathon

Laufen Juni 2012

Ein kleiner Wochenrückblick über eine anstrengende Woche, in der Laufen, Schwimmen und Übungen auf dem Trainingsplan standen: Geplant war folgender Plan: Dienstag: 6km Laufen bei niedrigem Puls plus Übungen Donnerstag: Übungen Samstag: Schwimmen und Übungen Sonntag: 9km Laufen bei niedrigem Puls und Stretching Am Dienstag und Donnerstag konnte ich leider kein Sport machen, also auf [...]

Schwimmen und Laufen am Wochenende

Freibad

Am Wochenende stand auf dem Trainingplan: Laufkraft und 45 Minuten Schwimmen bei niedrigem Puls am Samstag und 8km Laufen bei niedrigen Puls plus Streching am Sonntag. Da die Freibadsaison seit 2-3 Wochen wieder eröffnet hat, bot sich das Freibad natürlich auch an. In unserer Nähe gibt es das Freibad am Flötenteich, welches auch ein 50m [...]

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