Beiträge mit Schlagwort 'Laufschuh'

Das Training geht weiter

Barfusslaufschuhe

Nach den Schmerzen beim letzten Lauf habe ich am Sonntag versucht, etwas darauf zu achten, langsamer zu laufen und möglichst locker. Insgesamt hat es auch gut geholfen, ich bin schmerzfrei die Strecke gelaufen. Es waren 6km in nicht ganz 44 Minuten, also 7:17min/km. Die Motivation war zwar nicht die höchste, aber es hat gereicht, den [...]

Laufen am Mittwoch und der Barfuß-Laufschuh

Nike_FreeRun_3_Laufschuh

Am Mittwoch, also gestern, stand wieder ein neues Training auf dem Programm: 6km bei 7:30 min/km und geringem Puls. Das ist der Anfang für die harte dritte Woche, denn es stehen 3 Läufe (6km, 5km, 7km), einige Übungen und 45min Alternativtraining an. Die vierte Woche wird dafür wieder etwas entspannter, bevor es mit dem Bahntraining [...]

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