Beiträge mit Schlagwort 'Teneriffa'

Teide Wanderung und Abschied aus Teneriffa

Wanderweg auf dem Teide

Am Mittwoch stand unser letzter ganzer Tag auf Teneriffa und damit auch die letzte Möglichkeit für das Training auf Teneriffa zum Kugelfisch-Halbmarathon an. Wir haben ihn genutzt, um zum höchsten Berg Europas, den Teide, hochzufahren. Unsere Reiseleiterin hatte eine Fahrt “VIP Tour Teide” im Angebot, die wir gerne genommen haben (und alles andere als bereut). [...]

Wanderung durch die Masca-Schlucht

Unsere Wandergruppe

Statt unseres Sprinttrainings für den Kugelfisch-Halbmarathon, für den wir auf Teneriffa leider keinen Sportplatz gefunden haben, haben wir uns für eine Wanderung durch die berühmte Masca-Schlucht entschieden. Da wir schon öfter über eine Wanderung nachgedacht haben, war dies eine sehr gute Gelegenheit, dies auszuprobieren. Angekündigt ist die Wanderung mit mittelschwer von den Touranbietern (Diga Sports, [...]

Erster Sport auf Teneriffa

Unsere Fahrräder

Nachdem wir wie in Sport am Wochenende – Sport auf Teneriffa  angekündigt am Donnerstag auf Teneriffa (Flughafen Süd) gelandet sind, wurden wir zuerst in unser Hotel (Los Hibiscos) gebracht. Eine gute Basis für weitere Ausflüge und etwas Sport, aber meinen Traumurlaub könnte ich in einem solchen All-Inclusive Hotel nicht verbringen. Am Freitag stand dann die erste [...]

Letztes Training vor dem Urlaub mit dem 4-Stunden Körper

laufbahn

Heute geht unser Flug nach Teneriffa (in ca. 1 Stunde) und gestern haben wir das letzte Training vor dem Flug absolviert. Laut Trainingsplan sollten es 10x 400m Bahnen in jeweils 144sec (6min/km) werden mit 2 Minuten Gehpausen zwischendurch. Als ich das Training gesehen habe, fiel mir ein ähnliches Training aus dem Buch „The 4-Hour Body“ [...]

Sport am Wochenende – Sport auf Teneriffa

Teneriffa Luftbild

Dieses Wochenende standen 8km in 64 Minuten (Samstag) und 45 Minuten Schwimmen (Sonntag) auf dem Trainingsplan für den Kugelfisch-Halbmarathon. Da ich die 8km nicht durch den Wald laufen wollte (das wäre 5-mal die gleiche Runde gewesen), habe ich mir ein größeres Ziel rausgesucht: Fliegerhorst Oldenburg. Leider habe ich mich mit der Strecke etwas verschätzt: Von [...]

6km Laufen plus Übungen und mein Trainingsplan

Junge Frau beim Joggen im Wald

Diese Woche stand am Dienstag 6km Laufen in 44min (7:20min/km) und Lauf-ABC, sowie am Donnerstag Koordination, Rumpfstabi und Stretching an. Der Dienstag musste leider ausfallen, dafür wurde am Mittwoch in der Zeit zwischen dem Regen gelaufen. Der Lauf war sehr angenehmen, ich bin 6,5km in 48min gelaufen (7:23min/km), also sehr gut im Plan. Puls war [...]

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